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quarta-feira, 11 de novembro de 2009

Sucos Naturais, a melhor maneira para entrar em forma e garantir saúde para toda a família.



Dica Retirada do Blog Amélias.

Nesse calor, quem resiste a um refrescante e saboroso suco? Além de ser um excelente aliado à nossa alimentação, pode ajudar a manter a forma, ficar longe dos remédios e prevenir doenças sérias.

Muitas vezes precisamos mudar antigos hábitos para que nossa família ganhe maior qualidade de vida, sei que é muito mais fácil sair e comprar uma garrafa de refrigerante do que preparar um suco fresquinho, mas se pensarmos nos benefícios que nossa família terá com isso, acho que não custa nada se esforçar um pouquinho e experimentar.

O post de hoje tem como objetivo informar a todos a importância que as frutas tem para nossa saúde e ajudar também aqueles que não praticam hábitos alimentares saudáveis a adquiri-los, à medida que for descobrindo a diversão e a criatividade que existe em fazer e tomar sucos diversos. Não há necessidade de fazer uma mudança drástica em sua dieta alimentar, mas apenas tomar sucos regularmente, como suplemento para sua alimentação diária.

Nos sucos naturais obtemos minerais, antioxidantes e nutrientes necessários para manter a saúde e a aparência. Acredito que, se você introduzir sucos em sua vida, irá contribuir para sua saúde cardiovascular, ampliar sua capacidade física, ajudar a baixar sua pressão arterial, dormir bem, ter mais energia e melhor saúde do que pode imaginar.

Os alimentos puros (sem conservantes, corantes, entre outras substâncias industrializadas) suavizam a pele, deixam os cabelos brilhantes, a respiração livre, e todo sistema orgânico fica tão regulado, que você não precisará mais se preocupar com ele. Até mesmo gripes e resfriados diminuem e se tornam muito mais espaçados e com menos intensidade.

Todas as frutas e hortaliças têm papéis importantes a desempenhar para manter a boa saúde, porém alguns mais do que outros. Suco de cenoura e de aipo devem se tornar parte de sua dieta diária.

Pesquisas demonstraram que o beta-caroteno desempenha um papel importante na prevenção de muitas doenças. Em ação ele funciona como um antioxidante, neutralizando moléculas nocivas conhecidas como radicais livres.

Ao fazer isto, o beta-caroteno protege a valiosa carga genética que existe em cada célula, para garantir sua saúde, diminuindo as possibilidades do envolvimento das doenças. O suco de maçã é o único suco que pode ser misturado com qualquer suco de hortaliça.

Trata-se de um energético natural (tão ou mais eficiente que o café, com a vantagem de não provocar úlceras) e pesa menos no estômago que sucos cítricos (como laranja, limão, que são mais eficientes como sobremesas, pois a vitamina C ajuda o corpo a absorver o ferro dos alimentos como feijão, peixes e algumas hortaliças).

Folhas verdes, tais como espinafre, salsa, alface e brotos, são de importância vital ao organismo. Sucos de frutas cítricas é uma excelente fonte de vitamina C, muito necessária para o nosso corpo, para proteção e absorção de nutrientes.

Há outra grande vantagem nos sucos: eles significam um excelente modo de perder peso de maneira natural, sem que se tenha a sensação de estar sendo privado de algo. Sucos de vegetais contém baixas calorias e são praticamente sem gorduras, têm ótimo gosto e dão a sensação de saciedade.

Quando ingerimos frutas frescas e hortaliças, nossos corpos retiram das suas fibras os líquidos de que precisam; em seguida essas fibras passam para o trato digestivo inferior.

Tomando sucos, você elimina uma etapa do processo digestivo – extrair o líquido das fibras – e oferece ao seu corpo, com mais eficiência, os nutrientes de que ele necessita.

O suco feito em casa é muito diferente dos sucos em garrafas, latas, caixas. Primeiro é absolutamente fresco, o que é importante, porque os nutrientes perdem muito de seu valor depois de algum tempo que o suco foi feito. Segundo, não é pasteurizado, “cozido”, e suas células vivas, recebidas de maneira direta pelo organismo, garantem a boa saúde.

Terceiro e último, o suco fresco é absolutamente puro, livre de aditivos e conservantes. Por isso acho que vale muito a pena se esforçar um pouco para garantir sucos naturais no nosso dia-a-dia.

quarta-feira, 28 de outubro de 2009

PARABÉNS A NAÇÃO RUBRO NEGRA






DIA 28/10 DIA DO FLAMENGUISTA!!!!!!!

sexta-feira, 23 de outubro de 2009

BOM FINAL DE SEMANA

KIT DE BEBÊ





KIT DE BEBÊ




quinta-feira, 8 de outubro de 2009

Tratamento para Crescer




Por Renata Granchi • 28/09/2009




Bernando Muller tem oito anos e é o mais baixo da sua turma do colégio, apesar de ser o mais velho. Filho de pais com estatura mediana, o endocrinologista diagnosticou um problema que muitas crianças e adolescentes podem estar sofrendo: a pouca ou nula fabricação do hormônio do crescimento. Paulo Solberg, do departamento de endocrinologia da Sociedade Brasileira de Pediatria, explica que existem alguns fatores para uma criança não atingir sua estatura prevista geneticamente e que na maioria dos casos há tratamento.


É importante que a criança tenha boas condições de saúde e alimentação, o exercício físico e o sono relaxante são fundamentais nesse processo


O monitoramento da curva do crescimento é importante para diagnosticar possíveis problemas. "Se o seu filho tiver um desnível acentuado na curva ou a estatura for muito abaixo da média da população, é hora de procurar um especialista", recomenda Paulo. Ele explica que algumas doenças crônicas e até situações de stress podem influenciar nesse processo.


Para um crescimento saudável, os médicos recomendam que os pais adotem alguns hábitos no dia-a-dia da criança:

1 - Banho de sol diário
2 - Alimentação balanceada com legumes, verduras, proteínas e carboidratos
3 - Três a quatro refeições por dia (café da manhã, almoço, lanche, jantar)


4 - Exercício físico. O hormônio do crescimento, também chamado de GH (do inglês "Growth Hormone"), é produzido durante a prática de exercícios


5 - Sono.


A criança deve ter de 8 a 12 horas de sono ininterruptos em um ambiente de preferência silencioso. O hormônio do crescimento é liberado na circulação sanguínea, à noite, durante o sono. Se a criança não dormir o suficiente, ela produzirá menos hormônio do crescimento e pode crescer menos.


Paulo considera que essas dicas podem fazer uma grande diferença no final: "Se o corpo está preocupado em combater alguma doença, ele não está preocupado em crescer. Por isso, é importante que a criança tenha boas condições de saúde e alimentação, o exercício físico e o sono relaxante são fundamentais nesse processo".

Quando o hábito saudável não é suficiente

Se a criança tem hábitos saudáveis, mas seu desenvolvimento não está satisfatório, é necessário fazer alguns testes clínicos para verificar a existência de alguma patologia. Certas doenças, como Hepatite C, podem alterar a curva do crescimento. Isso acontece quando o GH age no fígado, órgão responsável por produzir um outro fator de crescimento chamado de IGF. "Doenças hepáticas interferem nessa produção", esclarece o médico. Hipotireoidismo (deficiência da glândula tireóide) e displasias (doenças hereditárias que interferem na formação dos ossos), também costumam alterar a curva.


Nesses casos, é preciso uma investigação mais profunda com testes feitos, inclusive, em laboratório. Um deles é a radiografia dos ossos das mãos e punhos para avaliar como estão as cartilagens de crescimento e a chamada Idade Óssea. O ideal é ter a idade óssea sempre atrasada em relação à idade cronológica - criança com dez anos e idade óssea de oito anos tem muito chão para crescer. O oposto, quando a idade óssea está adiantada em relação a idade cronológica, indica menor possibilidade de se atingir a estatura programada.


Se comprovado que a curva do crescimento se alterou por questões patológicas, o tratamento é iniciado. Na maior parte das vezes, injeções ou comprimidos diários de reposição hormonal são administradas. Para aqueles que sofrem de displasias, é necessário cirurgia para alongar o osso. O tratamento permite um grau elevado de crescimento até mesmo em adultos, mas é demorado e doloroso.


Os resultados do tratamento para crescer são muito melhores na criança que ainda não tem sinais de puberdade. Isso não significa, no entanto, que adolescentes e adultos não possam se submeter com sucesso ao tratamento, como prova Luiz Alves Pereira Neto, mais conhecido como Ferrugem, famoso garoto propaganda do anos 70. Aos 21 anos, 1,30 metro de altura, Ferrugem foi para os Estados Unidos. No Instituto Nacional de Saúde de Washington descobriu a razão da sua baixa estatura: um problema durante o parto lesionou a haste que liga a hipófise (glândula responsável por produzir o hormônio do crescimento) ao hipotálamo (que envia o estímulo para essa produção). Por cinco anos, ele tomou hormônio sintético e cresceu 31 centímetros. Agora com 43 anos, ele mede 1.61 metro.


Dr. Paulo faz questão de lembrar que os pais devem dar amor e apoio à criança baixa para ela poder crescer sem complexos e problemas emocionais. A angústia de um pai ou mãe sobre esse assunto pode restringir o sucesso pessoal e até profissional do filho. Muitas vezes, a criança não tem complexo mas se torna um adulto traumatizado por causa da cobrança dos pais. "O importante é ser saudável e feliz", completa.

segunda-feira, 5 de outubro de 2009

Põe amor no seu viver!




Há um Deus dentro de você! Sim, um Deus que te abençoa e te protege!

E por isso, e muito mais, que você não pode ficar alimentando seu rancor e sua mágoa pela vida, viu? Liberte-se!

Chegou o momento de descarregar todos os seus antigos sentimentos ruins que talvez esteve com você nesses anos todos! Alivie-se dos fardos e carmas!

Tenha fé! E acredite sempre que nenhum mal pode acontecer porque a Força Divina é a sua proteção permanente, viu? E quando você estiver diante de uma situação ruim, pense que essa situação é uma experiência pela qual você vai passar! E vai ficar mais forte e mais competente!

Uma vida belíssima está esperando por você. Seja paciente e espere pelo melhor! Mas aja! Faça a sua parte, né?!

Libere seus temores e inseguranças. Não combina com você! Deixe-os ir! E substitua-os pela fé e pela confiança, tá? Dê graças à sua vida, abençoando-se e libertando-se de todos os seus antigos sofrimentos.

Põe amor no seu viver!